Segurança na Neve

Conselhos de Segurança

Para a OPERAÇÃO NEVE, o bem estar e a segurança dos participantes é uma prioridade. Recolhemos toda a informação ao nosso alcance, sobre os estabelecimentos e fornecedores, por forma a serem elaborados os programas mais adequados.

Todos os programas incluem um seguro base de assistência em viagem, com cobertura no estrangeiro para acidentes resultantes da prática de ski e snowboard em pista balizada. Este é um seguro de assistência imediata que não cobre despesas após regresso a Portugal. Para estas coberturas disponibilizamos outras opções de seguros de viagem / neve.

Saúde & Neve

As férias na neve são na sua maioria férias desportivas onde algum grau de esforço é exigido. Desta forma e principalmente antes da escolha do teu destino aconselhamos a visita ao teu médico. Tem sempre em conta que o desporto em estâncias de grande altitude, como Sierra Nevada e certas estâncias dos Alpes, provocará um esforço suplementar e dificuldades na adaptação durante os primeiros dias. Neste tipo de estâncias, a ingestão de álcool deverá ser reduzida, e toda a atenção deverá ser dada à ingestão constante de líquidos (hidratação) e à utilização de equipamento adequado. Antes de partir para o ski numa estância da UE deverás solicitar, junto do teu centro de saúde, o formulário E 111 para mais facilmente seres atendido num Hospital da C.E.

Segurança Ski & Snowboard

O ski e snowboard são classificados como desportos perigosos, praticados em alta montanha, onde as condições climatéricas poderão ser rigorosas e mudar drasticamente em questão de minutos. Este risco poderá ser diminuído ou atenuado, para ti ou para os outros, se os seguintes princípios forem seguidos:

1. Escolha da estância
Escolhe a estância com cuidado e de acordo com a variedade de pistas que apresenta, tendo em conta o "leque" de níveis existente entre os diferentes elementos do "grupo" a viajarem em conjunto. O ski e snowboard deverá ser seguro, acessível e divertido para todos.

2. Informação
Ao chegar à estância informa-te das condições reais de cada zona de pistas. Pede o código FIS de conduta e segurança para todos os utilizadores das pistas e segue as normas com atenção.

3. Risco de Avalanche
Em cada estância existe um grau de risco da possibilidade de avalanche. Segue as indicações atentamente, nunca esquiando em zonas fechadas ou consideradas de risco.

4. Ski e Snowboard fora de pista (off piste)
Ao fazer ski ou snowboard fora das pistas balizadas estás a aumentar de forma considerável o risco. Se o pretenderes fazer aconselhamos a contratação de um guia local, a utilização de aparelhos de localização (tipo ortovox ou ARVA) e a contratação de um seguro especial para o efeito.

5. Preparação Física
Para a diminuição do risco de lesões é bastante importante fazer um pouco de preparação física antes de se partir neste tipo de férias. Ginástica de manutenção e uns passeios em BTT ou patins em linha são quase sempre o suficiente, mas o mais aconselhado seria um programa de preparação prévio, adaptado a cada um, com a duração de 8 a 10 semanas. Consulta o teu ginásio.

6. Aprendizagem
"a base da segurança nas pistas"
Para aprender e evoluir em segurança recorre sempre a uma escola de Ski ou Snowboard reconhecida. Existem programas com cursos semanais colectivos (recomendado) e ainda a possibilidade de aulas particulares.

7. Segurança nas Pistas:
- Segue as indicações e marcações dos profissionais de segurança das pistas;
- Segue e respeita o código "FIS" de conduta e segurança para todos os utilizadores das pistas;
- Avança suavemente durante os primeiros dias;
- Faz aquecimento muscular antes das primeiras descidas;
- Estica os músculos ao fim do dia;
- Bebe muitos líquidos e come de forma equilibrada, tendo em conta as energias despendidas.

Equipamento Fundamental: para uma fácil aprendizagem e reforço da segurança é fundamental que se utilize o equipamento adequado à prática destes desportos:

- Roupa (casaco e calças): leve, com bom isolamento térmico (quente), resistente e impermeável;

- Luvas: fundamentais e imprescindíveis. Devem ser da melhor qualidade já que são os dedos os primeiros a sofrerem com o frio;

- Gorro para o frio ou chapéu para o sol: imprescindível;

- Óculos de sol ou neve (para dias de sol ou neve / vento): os óculos de sol são obrigatórios. Em estações de grande altitude e com muito sol, como a Sierra Nevada, o excesso de luminosidade e o reflexo dos raios solares na neve podem provocar lesões oculares graves;

- Creme protector solar: fundamental e obrigatório. São muitos os casos anuais de queimaduras solares graves por falta de protecção na neve;

- Skis, snowboard e botas: pode ser reservado directamente em Portugal, incluído no pacote da viagem, e alugado em todas as estâncias. É fundamental para que a segurança seja máxima que utilizes equipamento adequado e adaptado ao teu nível/peso/altura.

Faz Ski e Snowboard com segurança - segue as indicações e marcações dos profissionais de segurança das pistas

As 10 regras de conduta e segurança "FIS" para todos os utilizadores das pistas

1. Respeito pelos outros: Todos os utilizadores das pistas deverão comportar-se de modo a não colocar em risco todos os outros esquiadores;

2. Controlo: Todos os utilizadores das pistas deverão adaptar a velocidade ao seu nível técnico e capacidade física, bem como às condições atmosféricas, de terreno e de tráfego;

3. Escolha da trajectória: o esquiador em posição superior deverá escolher a trajectória de forma a garantir a segurança de quem está em baixo. O esquiador em zona inferior (vale) tem sempre prioridade;

4. Ultrapassagens: poderão ser feitas por cima (montanha), por baixo (vale), pela direita ou esquerda, sempre de forma folgada, garantindo a possível evolução daquele que se ultrapassa;

5. Entrada nas pistas e num cruzamento: ao entrar numa descida (pista) ou ao passar um cruzamento todo o utilizador deverá olhar para cima (montanha) e para os lados, por forma a verificar se poderá entrar nas pistas com a maior segurança;

6. Paragem: todos os utilizadores deverão evitar parar em zonas estreitas, lombas e zonas sem visibilidade. Em caso de queda deverão retirar-se da pista o mais rápido possível;

7. Subidas e descidas a pé: deverão ser feitas pelos laterais das pistas, tendo atenção para não colocar em perigo todos os outros utilizadores;

8. Respeito pela marcação, sinalização e informação nas pistas: todos os utilizadores das pistas deverão estar informados sobre as condições reais de cada zona de pistas, bem como respeitar todas as indicações e marcações de segurança existentes nas mesmas;

9. Assistência: qualquer pessoa envolvida ou testemunha de um acidente deverá prestar assistência e dar o alerta para o mesmo. Em caso de necessidade e a pedido dos socorristas deverá colocar-se ao serviço dos mesmos;

10. Identificação: Qualquer pessoa, testemunha ou envolvida num acidente, deverá se identificar perante a equipa de socorro.

Esta informação foi redigida e é original da Sporski.

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